|
|
1188 kcal
|
Gord: 48,53g | Prot: 112,70g | Carbs: 77,95g.
Café da Manhã: Черешня, Приправыч Желатин Пищевой, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Творог 5%. Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
24 jun 18 por membro: marunchak
|
Блендер сломался во время готовки,так однороднее и красивее. Состав:30гр.желатина приправыч
Творог 300гр. 5%
Фитпарад 3 гр.
Вода 600 мл.
Черешня 140гр.
Желатин замачиваем в стакане воды на 40 мин,есть желатин который не надо замачивать.
Выливаем в кастрюлю и добавляем еще стакан холодной воды. Варим не
до кипения.
24 jun 18 por membro: innohka86
|
Сеимаем с плиты. Засыпаем творог. Фитпарад. Взбиваем блендером. Разливаем по формам. В форму кидаем черешню. В холодильник на 12 часов
24 jun 18 por membro: innohka86
|
ж-15 у-26 б-75 ккал 537 это на все готовое блюдо
24 jun 18 por membro: innohka86
|
у меня получилось 3 таких формы
24 jun 18 por membro: innohka86
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innohka86
|