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Consulta com Nutricionista
Boa conversa sobre estabelecer metas comportamentais
Minhas metas
Planejar as refeições da semana, fazer compras no sábado, cozinhar no domingo para deixar opções semi prontas para o Jantar e lanches
Tomar café da manhã em casa (3x semana)
Jantar em casa (3x por semana)
Impedância
IMC 43.5
Gordura Corporal 68.7kg (50,4%)
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136,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 36,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 91,81g | Prot: 144,77g | Carbs: 82,52g.
Café da Manhã: Almanara Beirute de Rosbife. Almoço: Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Escarola, Rabanetes, Pepino (com Casca), Vagem, Tomates, Ovo de Codorna, Queijo Mozzarella, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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