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So jetzt will ich mal wieder Gas geben!
KFA 19%
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85,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 58,48g | Prot: 148,31g | Carbs: 91,74g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Lindenhof Minis Harzer, Mühlenhof Gourmet Schinken, Harry Eiweißbrot, Rote Paprika. Almoço: Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Knusprig Kross, Ei, Harry Eiweißbrot. Lanches/Outros: Simply Sunny Nuss-Mix, Haribo Lakritz Schnecken. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Trabalho - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wobheiko
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