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어제 대자연을 앞두고 식욕 대폭발로 과자, 우유, 베이크치킨(순살, 오븐마루), 치킨 무 마구 흡입..ㅠㅠ
그로 인한 죄책감과 붓기가 살 되기 전 점심 반숙란 2개 먹고 방탄커피로 허기를 극복..
다시 다요트 동안의 최저 몸무게로 왔다.(아직 갈 길이 멀지만..)
어제 간만의 일탈은 천국을 맛보게하고 엄청난 뒷감당을 주었다.
이제 안배고프게 반숙란, 곤약젤리 수시 대기 상태로 둬야지..
열흘 남은 6월.. 2kg 더 빼고 7월을 맞이하고 싶다.
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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634 kcal
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Gord: 42,04g | Prot: 25,21g | Carbs: 30,51g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas 코코넛오일, 카누 카누 다크로스트 미니, 아이허브 기버터. Almoço: 닭가슴살, 행복담기 반숙의훈제왕, 자몽, 자몽. Lanches/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니, 아이허브 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, 파리바게트 카페라떼. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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