Jornal de raffaela26, 13 jun 18

amanhã vc recomeça com força total... não adianta se punir, fica bem 😘😘 

Oi! também fiz isso, porém no meu caso foi 4 fatias de pizza 😭. Mas ñ vamos desanimar agente consegue eu confio no seu potencial 😁😗 eu estou dizendo a verdade, todos temos potencial, erramos assumimos o erro, mas vamos em frente pois a pizza e o brigadeiro ja passou😁😁 

Esse eh meu mal... Jacar a noite!😞 

Deixe sempre uma barra 60, 70% cacau no armário escondida, assim quando estiver sentindo vontade de doces a noite tente recorrer a ela, isso me ajuda bastante a não matar a dieta!! 

Tem brigadeiro LC também 

Hj foi no centro da cidade... é a primeira vez que vou desde que começei a fazer low carb. Fiquei muito surpreendida comigo mesma. venci um cartaz de um restaurante que dizia: Rodízio de pizzas por 30 reais, água, refrigerante o suco a vontade. kkk Também venci as coxinhas, é a primeira vez que vou e não como nenhuma. Estou de parabéns!!! kkkk. Además, fui no centro para comprar todos os ingredientes para fazer pães low carb e pizzas low carb em casa!!! #comidadeverdade ♥ 

Cacau 85% da Cacau Show tem sido meu amigo. Deslizes sempre estamos cometendo, mas sempre haverá o dia seguinte para consertar. O que não pode é ficar cometendo o erro sempre, daí tem algo errado conosco. Quando mais conseguirmos diminuir as jacadas, melhor. 

levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima!!! ou seja literalmente correr e suar atrás do objetivo!  

Quem nunca??? O chocolate 70% salva a vida nessas horas. É sempre bom ter um por perto. Gosto de comprar aqueles tabletinhos da Cacau Show pra não exagerar. 

Olá, estou iniciando hoje esse aplicativo espero que realmente me ajude✌ 

reinicie o trabalho. força  

tbm jaquei... 😢😢 jantinha na vizinha.. ( sempre tenho cacau show 70% e 85% pra depois do almoço.. Viciada) e meu peso paraderrimo, mas já tá bom.. mantendo uma falsa magra.. kkkk 

Gente obrigada o apoio de vcs ajuda muito ,muito mesmo. 

força, é só retomar as rédeas e bola pra frente. 

te invejo por isso kkkkkk, tou a 2 semanas sem saber oque é comer besteiras, e tou ficando louco já kkkk 

com frio q esta hj em porto alegre jaquei.tomei tudo p ver se esquentava q agonia kkkkk cafe chocolate quenti canja pipoca o senhor.dai me forcas kkkkkkkkde tpm ainda 😕😕😕 

Não fique assim, amanhã vc corre atrais do prejuízo. 

Nao fique se julgando por isso, se vc esta fazendo certo todos os dias, um dia ou um momento nao vai prejudicar seus resultados, prejudicaria se vc fizesse isso diariamente, so siga corretamente, nao precisa se punir.  

força💪 

fiz a mesma coisa com uma feijoada hoje rs