|
Всем привет!
Набрала свой вес после травм и проблем по здоровью..всегда весила около 68 кг и это норма для моего роста, всю жизнь борюсь с лишним весом, особенно последние 4 года, либо срывалась, либо вообще забивала на все.
решила что это последняя капля, нужно взять себя в руки и научится жить по-другому,еда не главное в жизни!
буду рада поддержке.
|
1687 kcal
|
Gord: 54,87g | Prot: 127,39g | Carbs: 187,35g.
Café da Manhã: Кухмастер Тарталетки Вишнёвые, Агуша Молоко 3.2%, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Банан, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Домик в деревне Сметана 15%, Fish House Филе Трески без Кожи, Помидоры, Лук, Морковь. Lanches/Outros: Кухмастер Печенье Курабье, Агуша Молоко 3.2%, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. mais...
|
|