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ocd d1 trn 0.5 lumayan
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42,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 83,99g | Prot: 38,62g | Carbs: 127,36g.
Café da Manhã: Coffee with Sugar, Keto Coffee, Lemon, Cumin. Almoço: Pumpkin Soup, Sayur Pakis, Paprika, Tropicana Slim Madu, Plain Yogurt, Olive Oil, Brown Rice. Jantar: Egg, Cheese, and Bacon Griddle Cake Sandwich, Coconut Oil, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Lanches/Outros: Sari Roti Lapis Bamkuhen, Peanuts, Fruit Cocktail or Mix. mais...
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1206 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis_sia
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