Jornal de Дарья130890, 28 mai 18

поздравляю!!! 

поздравляю🍼 

поздрпвляю)у меня такие же полосочки, а с контролем аппетита теперь беда...то тошнит, то хочется пожирней и посытней... так себе пп...  

Мои поздравления)) здоровья вам и крошке)) 

Обосанный тест в ленте... 

Поздравляю! Мне по показаниям запретили даже йогу, ела все, что хотела- набрала около 17 кг, через 4-5 мес все ушло. Отеков никаких не было, растяжек тоже. Мазалась маслом каждый день, что и Вам советую делать. 

Поздравляю. По чуть-чуть и очень разнообразно. Много овощей, мало фруктов, много мяса творога. Тортики печеньки конфетки лучше забыть) 

Мой поздравления !! Сейчас много специальных журналов для беременных, там всё подробно про питание беременных, спорт и тд. Я за питанием очень следила, только всё полезное ела и спортом занималась без фанатизма, много гуляла.)))  

Так это же счастье !!!! Здоровья Вам и положительных эмоций !!! 

поздравляю)))) я ела что хотела. правда, первые месяца 3 есть не могла и похудела на 5 кг где-то. а потом - что душа желала. и при том набрала всего 11 кг... повезло, наверное) но, я вела относительно активный образ жизни)) много ходила, ездила на море и пешком топала на 8-й этаж. даже на велотренажере немного занималась)) 

поздравляю!!! курочка была моей любимой едой) 

Вітаю вас🌸😘 

поздравляю!!!! я мечтаю увидеть такие😍 

Ела все во время беременности. Но в начале был жуткий токсикоз и вес стоял до 14 недели. За всю беременность набрала 19 кг. Отеки были, но растяжек не было. 11 кг оставила в роддоме, за 3 месяца после родов ушло 3,5 кг. Осталось ещё 4,5. Так что лучше кушать полезные продукты в меру, ограничивать себя сильно не стоит. 

Поздравляю! 

главное - не поддаваться на уговоры и не "есть за двоих". Есть калькуляторы для расчета БЖУ, и рекомендации: Соотношение белков, жиров и углеводов во время ожидания ребенка Для беременной женщины крайне важно получать все необходимые микроэлементы, белки и жиры. Это позволит ребенку полноценно развиваться, а женщине сохранить хорошее самочувствие и здоровье. Не стоит гнаться за шаблонами калорий, это не эффективно и довольно индивидуально. Гораздо лучше следить за тем, чтобы соотношение БЖУ было в рамках классических рекомендаций диетологов со всего мира. Сбалансированное питание должно состоять на 50% из углеводов, на 30% из белков, и на 20% из жиров.  

А я до 4 месяца не могла нормально набрать, зато помидоры со сметаной и хлебом уминала только так и вареники. с 7 месяца отеки были +20кг. За месяц вес ушел,а живот остался( 

Поздравляю вас!))) 

Поздравляю)) мечтаю 😍😍 

поздравляю!🎉 Могу сказать, что всё что нужно малыш получает от Вас. Будете урезать свой рацион дабы не набрать, пострадаете сами. Здоровье посыпется. Растяжки, волосы, ногти, зубы...Прислушивайтесь к советам врача, к своим ощущениям. Здоровье Вам и вашему маленькому чуду.