|
|
1213 kcal
|
Gord: 26,50g | Prot: 84,84g | Carbs: 139,93g.
Almoço: AH Kalkoenfilet, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Meergranen Brood Koolhydraat Verlaagd. Jantar: Witte Rijst, AH Kogelbiefstuk, AH Oestersaus, AH Sugar Snaps, AH Shiitake, Rode Paprika. Lanches/Outros: Appelsientje Zontomaatje, Kiwi. mais...
|
|
 Comentários
Zeau! 😉 Dát ziet er mooi en smakelijk uit. 👍🏻
27 mai 18 por membro: Tijmpje
|
27 mai 18 por membro: КБ1983
|
Voor 2 personen:
2 biefstukken (kan ook kipfilet zijn of vis)
100 gram shitake in stukjes
200 gram sugarsnaps
1 paprika in stukjes
Oestersaus naar (eigen) smaak
Sugarsnaps kort koken. Afgieten. Af laten koelen.
Biefstuk in stukjes snijden. Peper erover doen. Kort aan wokken. Uit de wok halen.
Shitake wokken in de wokpan. 2 a 3 min.
Paprika in dezelfde wok doen. Wokken. 2 min.
Sugarsnaps erbij. Omscheppen.
Oestersaus erbij naar smaak.
De al gebakken biefstuk erbij doen. Omscheppen. Klaar!
Je kunt er bijv rijst bij doen. Ik eet het ook vaak zonder iets extra erbij. Cashewnoten ongezouten helemaal lekker erbij.
27 mai 18 por membro: adff
|
27 mai 18 por membro: linshelu
|
27 mai 18 por membro: Biene Mays
|
Zal het eens maken! Heb dit nog nooit in die combi gegeten eigenlijk dus ben heel benieuwd 😁
29 mai 18 por membro: lgreinerart
|
30 mai 18 por membro: КБ1983
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adff
|