|
Девчата, есть вопрос к тем у кого жирок скапливается в районе живота больше чем в других местах... что вы делаете? я знаю, что в одном месте не похудеть, худеет во всех местах по чуть чуть при сбрасывании веса! может у кого-нибудь есть вспомогательное средство, которое будет помощником в похудении! упражнение, косметическое средство, обертывание, косметическая процедура? ХЕЛП!!!
|
1442 kcal
|
Gord: 57,93g | Prot: 82,92g | Carbs: 149,13g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб О'грейн, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофель Отварной, Яйцо (Целое), Брест Литовск Молоко 3,6%, Parmalat Кофе Латте Итальяно. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мистраль Булгур, Куриная Грудка с Овощами в Сметане. Jantar: Фанта Фанта Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Булгур, Куриная Грудка с Овощами в Сметане, Grizzon Говядина Сушёная. Lanches/Outros: Нектарины, Чай с Молоком, Тореро Вафельные Палочки в Глазури с Арахисом. mais...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentários
23 mai 18 por membro: leljalelja
|
Мне помог вакуум. Каждый день много раз, утром, в обед, вечером. Планка!
23 mai 18 por membro: dar1369
|
Массаж, антицеллюлитный, банками👍🏻
23 mai 18 por membro: OYaKovalchuk
|
dar1369, спасибо! Планку делаю, пока 1.5 минуты только могу, делаю 2 недели. Начинала с 35 секунд. Рекорд пока 1 минуты 43 сек! А у кого вы учились вакуум делать? Может подскажите человека у кого учились! Может онлайн уроки есть?!
23 mai 18 por membro: O_kroshka
|
Обруч самое лучшее средство
23 mai 18 por membro: Kristinochka011
|
OYaKovalchuk, банки каждый день делаете? А какой крем берете или масло?
23 mai 18 por membro: O_kroshka
|
Проблемные места уходят последними... к сожалению ( если быстро и локально -липосакция
23 mai 18 por membro: lena707
|
Делать т массажист:) 2 раза в неделю. Крем “для живота и талии» фирмы Guam
23 mai 18 por membro: OYaKovalchuk
|
23 mai 18 por membro: sophi.kam
|
У меня тоже это проблемные места весь жир скапливпется на талии и животе!Ноги стройные,руки худые ,зато по талии спасательный круг появился!Но все ушло с лишними кг! Ещё планка очень хорошо живот подтягивает. Начинайте с мин сколько можете и постепенно увеличивайте время,я уже 3мин могу!И пресс тоже хорошо лежа качать тоже уже до 50раз за один подход делаю! Так что все получится,главное каждый день надо делать не филонте!Это занимает ведь совсем немного времени!
23 mai 18 por membro: mariya 231280
|
Недавно нашла для себя прекрасный скраб для похудения с жгучим перцем , кофейными зёрнами и черным шоколадом, жжёт невозможно , но за раз в области живота уходит по 1-2 см
23 mai 18 por membro: Melory_Nox
|
Melory_Nox, а можно название? Я пользуюсь термо-маской с капсацином (экстрактом чили), кожа подтягивается хорошо, но вот видимого объема не уходит...
23 mai 18 por membro: O_kroshka
|
mariya 231280, спасибо буду подтягиватся до 3 минут тоже!! С прессом сложнее, вот остальное могу выдержать, а как пресс качать начинаю после 2 подхода голова кружится начинает... но буду стараться!
23 mai 18 por membro: O_kroshka
|
lena707, липосакция не мое, лучше пусть уходит в течение 2-3 месяцев, но без операционного стола. Просто хочется чтобы кожа не обвисла и животу помочь уходить!
23 mai 18 por membro: O_kroshka
|
ниче не делаю, только питание изменила, живот уходит.
23 mai 18 por membro: flowerslife1985
|
я кручу обруч, делаю пресс,мостик, наклоны и ПП)
23 mai 18 por membro: Алексеева Полина
|
а ещё заметила,что катание на велике, живот уходит))
23 mai 18 por membro: Алексеева Полина
|
в упражнении вакуум нет ничего сложного, так только кажется. нам тренер на пилатесе показала. почти у всех с первой попытки вышло. посмотрите, наверняка есть видео
23 mai 18 por membro: Кленасик
|
Прорабатывать нижний пресс плюс к бегу
Меньше углеводов , выписывайте в норму кбжу , отказ от сладкого и тем более мучного
23 mai 18 por membro: Bavariamunchen
|
23 mai 18 por membro: k.r.yo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de O_kroshka
|