Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2012
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63,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 68,14g | Prot: 65,87g | Carbs: 193,05g.
Café da Manhã: Mandeln, Leinsamen, Magermilch, 5-Korn-Flocken. Almoço: Essig, Olio Oliva Extra Vergine, Magerjoghurt, Gekochtes Ei, Mischsalat, Tomaten, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Rosa Thon (in Salzwasser). Jantar: Hot Onion Rings, Rhapsodie De Fruit Cassis, 100% Vollkornbrot, Halbfettbutter (-50% Fett). Lanches/Outros: Wasser, Popcorn (Salt). mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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