Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2018
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73,6 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 63,35g | Prot: 120,01g | Carbs: 168,17g.
Café da Manhã: Хороль Йогурт 6%. Almoço: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Сахалин Рыба Фарш Минтая, Мистраль Чечевица Красная. Jantar: Гринагро Сметана 10%, Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Умалат Сыр Сулугуни, Волгир Конфета на Сливках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 5 minutos, Elíptico - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de khanka-tatjana
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