Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2018
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Gord: 99,68g | Prot: 93,43g | Carbs: 146,63g.
Café da Manhã: Обедофф Ёжики "Вкусные", Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом, Хороль Йогурт 6%. Almoço: Свинокомплекс Томский Мясо Свиных Голов, Прошянский Коньячный Завод Салат из Баклажанов (Похмелье), Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Гринагро Сметана 20%, Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Волгир Конфета на Сливках. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Abdominal - 5 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Esteira - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de khanka-tatjana
|