Batido de Laranja, Banana e Bolacha
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Bebidas
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Batido de Laranja, Banana e Bolacha
Um batido saudável e doce ao mesmo tempo.
Ingredientes
Instruções
- Descasque a laranja e as bananas. Parta as bolachas (neste caso 3, mas isso depende do gosto da pessoa, então se quiser adicionar mais adicione) e adicione tudo. Com o liquidificador faça o batido. Relembro que o uso de açúcares é desnecessário.
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Resumo Nutricional:
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Existem 255 calorias em 1 porção de Batido de Laranja, Banana e Bolacha.
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Repartição das Calorias: 8% gord, 86% carbs, 6% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1067 kj
255 kcal
Carboidratos
59,28g
Açúcar
28,79g
Proteínas
3,87g
Gorduras
2,5g
Gordura Saturada
0,645g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,074g
Gordura Poliinsaturada
0,142g
Colesterol
0mg
Fibras
7g
Sódio
42mg
Potássio
754mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (86%)
Gorduras (8%)
Proteínas (6%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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