Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2012
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66,3 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 41,21g | Prot: 249,89g | Carbs: 40,96g.
Café da Manhã: Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein ethika. Almoço: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ovo. Jantar: Whey Protein ethika, Peito de Peru Defumado, Patinho Bovino, cozido. Lanches/Outros: Whey Protein ethika, Queijo Frescal Porto Alegre, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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