Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2012
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68,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 36,89g | Prot: 167,90g | Carbs: 134,28g.
Café da Manhã: Whey Protein ethika, Queijo Frescal Porto Alegre, Pão integral, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Patinho Bovino, cozido, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small). Jantar: Whey Protein ethika, Queijo Minas Artesanal do Serro, Presunto cozido sem capa de gordura, Cooked Chicken, Iogurte Molico Morango, Pipoca Manteiga Suave. Lanches/Outros: Maltodextrina, Whey Protein 3W. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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