Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2012
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68,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2640 kcal
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Gord: 86,72g | Prot: 112,70g | Carbs: 356,47g.
Almoço: Macaroni, Ovo, White Flour, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido. Jantar: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Pizza Hot Pocket Calabresa, Pipoca Manteiga Suave, Patinho Bovino, cozido, Baked or Boiled Polenta, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Whey Protein ethika, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico. Lanches/Outros: Pão de queijo, Coxinha de frango, frita (salgadinho). mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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