Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2012
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68,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3663 kcal
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Gord: 132,56g | Prot: 179,19g | Carbs: 435,49g.
Almoço: White Flour, Patinho Bovino, cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Jantar: Pizza with Meat. Lanches/Outros: Coxinha de frango, frita (salgadinho), Whey Protein 5W, Maltodextrina, Queijo Frescal Porto Alegre, Pão integral. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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