Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2012
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68 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3204 kcal
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Gord: 104,08g | Prot: 177,78g | Carbs: 381,67g.
Almoço: Pork, Baked or Boiled Polenta, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido. Jantar: Pineapple, Extra Virgin Olive Oil, Pipoca Manteiga Suave, Whey Protein, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Lanches/Outros: Patinho Bovino, cozido, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Baked or Boiled Polenta, Pork, Salpet, Pudim Neo, Whey Protein 3W, Coxinha de frango, frita (salgadinho). mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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