Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2012
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68,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2686 kcal
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Gord: 98,38g | Prot: 272,20g | Carbs: 186,80g.
Almoço: Milk, Mashed Potato, Gordura, Patinho Bovino, cozido, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Pão francês. Jantar: Leite em Pó Desnatado Molico, Pineapple, Ovo, Chicken Heart, Patinho Bovino, cozido. Lanches/Outros: Whey Protein 3W, Cocada recheada, Pudim Neo, Sweet Potato. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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