Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2012
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68,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3326 kcal
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Gord: 84,22g | Prot: 172,78g | Carbs: 476,40g.
Café da Manhã: Pão integral, Queijo Minas do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Pork, White Flour, Macaroni, Ovo, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Jantar: Iogurte Molico Morango, Pipoca Manteiga Suave, Whey Protein 3W, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Farinha de milho flocada, Bananas, Queijo Minas do Serro. Lanches/Outros: Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas do Serro, Pão integral, Extra Virgin Olive Oil, Pizza Hot Pocket Calabresa, Pão francês, Biscoito Cream Cracker, Whey Protein 3W, Maltodextrina, Coxinha de frango, frita (salgadinho). mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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