Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2012
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69,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2761 kcal
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Gord: 87,83g | Prot: 137,57g | Carbs: 356,52g.
Café da Manhã: Pão integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas do Serro. Almoço: Chicken Breast, Chicken Liver, Ovo, Macaroni, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, White Flour. Jantar: Iogurte Molico Morango, Pão de queijo, Requeijão Cremoso Catupiry, Empada de frango, Pipoca Manteiga Suave, Whey Protein 3W. Lanches/Outros: Bananas, Bacon, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Coxinha de frango, frita (salgadinho). mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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