Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2012
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3334 kcal
|
Gord: 137,91g | Prot: 150,56g | Carbs: 381,36g.
Almoço: Empada de frango. Jantar: Pipoca Manteiga Suave, Pizza with Meat, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Whey Protein 3W, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico. Lanches/Outros: Whey Protein 3W, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas do Serro, Pão integral, Pudim de Leite Condensado, Pão de Queijo, Coxinha de frango, frita (salgadinho). mais...
|
|
2636 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|