Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2012
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69,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3938 kcal
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Gord: 171,17g | Prot: 243,90g | Carbs: 354,85g.
Café da Manhã: Iogurte Molico Morango, Queijo Minas Frescal Light, Pão integral, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Mashed Potato, Patinho Bovino, cozido, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Jantar: French Fries (Large), Chicken Heart, Feijão Tropeiro, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Lanches/Outros: Whey Protein 3W, Maltodextrina, Granulated Sugar, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas do Serro, Pão francês. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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