Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2012
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69,2 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3130 kcal
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Gord: 91,80g | Prot: 173,16g | Carbs: 407,38g.
Café da Manhã: Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Arroz Branco Cozido, Lasagna with Meat. Jantar: Hot Pocket X-Picanha, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, Whey Protein 3W, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico. Lanches/Outros: Queijo Minas Frescal Light, Pão integral, Whey Bar chocolate, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Coxinha de frango, frita (salgadinho), Biscoito Maizena, Creamy Chocolate Frostings, Whey Protein 5W. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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