Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2012
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69 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2889 kcal
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Gord: 77,63g | Prot: 177,39g | Carbs: 382,10g.
Almoço: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Patinho Bovino, cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, White Flour. Jantar: Pipoca Manteiga Suave, Strawberries, Iogurte Molico Morango, Patinho Bovino, cozido, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Salsicha Hot Dog, Pão de Hot Dog, Whey Protein 3W, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico. Lanches/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Salpet, Peito de Peru Defumado, Pão integral, Pão integral, Peito de Peru Defumado, Whey Protein 5W, Maltodextrina, Pão integral, Queijo Minas Frescal Light. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejlima2
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