Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2012
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69,4 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3455 kcal
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Gord: 107,17g | Prot: 209,86g | Carbs: 433,31g.
Café da Manhã: Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em Pó Ninho Integral, Chocolate em Pó, Açúcar Granulado. Almoço: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Chicken, Soybean Oil. Jantar: Peito de Peru Defumado, Iogurte Molico Morango, Pineapple, Honey, Pão integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein 3W, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Hot Hit X-Bacon. Lanches/Outros: Pineapple, Maltodextrina, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Whey Protein 3W, Quibe frito, Sweet Potato, Salpet, Whey Bar chocolate, Cocada recheada. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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