Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2012
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68,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3228 kcal
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Gord: 100,88g | Prot: 167,57g | Carbs: 426,27g.
Café da Manhã: Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão integral. Almoço: Cooked Chicken, French Fries (Small), Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Jantar: Whey Protein 3W, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Pizza with Meat. Lanches/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pão integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Whey Protein 3W, Maltodextrina. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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