Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2012
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68,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2892 kcal
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Gord: 108,32g | Prot: 148,61g | Carbs: 333,99g.
Café da Manhã: Pão integral, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Chicken, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Cozido, French Fries (Small). Jantar: Pineapple, Olive Oil, Pizza with Meat, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Whey Protein 3W, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico. Lanches/Outros: Tapioca Puddings (Dry Mix, with Whole Milk), Soybean Oil, Whey Protein 5W, Maltodextrina. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 10 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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