Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2012
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68,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2947 kcal
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Gord: 62,63g | Prot: 159,03g | Carbs: 448,94g.
Café da Manhã: Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro. Almoço: Soybean Oil, Smoked Wild Pig, French Fries (Small), Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Jantar: Queijo Minas Frescal Light, Queijo Minas Artesanal do Serro, Farinha de milho flocada, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. Lanches/Outros: Whey Protein 5W, Albumina, Smoked Wild Pig, Cocada recheada, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Cozido, Whey Bar chocolate, Maltodextrina. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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