Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2012
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68,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2709 kcal
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Gord: 66,05g | Prot: 156,25g | Carbs: 370,44g.
Café da Manhã: Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. Jantar: Pipoca Manteiga Suave, Hot Pocket X-Picanha, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. Lanches/Outros: Carb Up, Whey Protein 3W, Albumina, Maltodextrina, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 11/kph - 48 minutos, Descansar - 11 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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