Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2012
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69,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3437 kcal
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Gord: 71,91g | Prot: 193,39g | Carbs: 505,47g.
Café da Manhã: Bananas, Bananas, Whey Bar chocolate, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. Jantar: Hot Hit X-Frango, Farinha de milho flocada, Queijo Minas Artesanal do Serro, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. Lanches/Outros: Quibe frito, Bananas, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein 3W, Albumina, Maltodextrina. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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