Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2012
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69,2 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2585 kcal
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Gord: 71,81g | Prot: 158,53g | Carbs: 325,78g.
Café da Manhã: Bananas, Leite em Pó Desnatado Molico, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Whey Protein. Almoço: Soybean Oil, Pão francês, Meat, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, Carrots. Jantar: Queijo Minas Artesanal do Serro, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Iogurte Molico Morango, Hot Pocket X-Picanha, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro. Lanches/Outros: Albumina, Whey Bar chocolate, Bananas. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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