Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2012
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68,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Gord: 45,80g | Prot: 149,37g | Carbs: 356,90g.
Café da Manhã: Cuzcuz de milho com leite. Almoço: Smoked Wild Pig, Whey Protein, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small). Jantar: Pineapple, Pipoca Manteiga Suave, Queijo Minas Artesanal do Serro, Cuzcuz de milho com leite, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. Lanches/Outros: Carb Up, Iogurte Molico Morango, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Whey Protein 3W, Albumina, Maltodextrina. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Correr - 11/kph - 48 minutos, Descansar - 9 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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