Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2012
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67,8 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3207 kcal
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Gord: 114,96g | Prot: 151,10g | Carbs: 385,70g.
Café da Manhã: Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Iogurte Molico Morango. Almoço: Hamburger sabor picanha. Jantar: Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Pizza with Meat, Extra Virgin Olive Oil, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein, Granola. Lanches/Outros: Bombom Recheado Trufa, Milho verde enlatado, Batata Palha, Pão Hot Dog, Salsicha Hot Dog, Maltodextrina, Whey Protein 3W, Albumina, Maltodextrina, Carboidrato. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 56 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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