Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2012
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68,1 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4159 kcal
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Gord: 158,95g | Prot: 175,86g | Carbs: 505,55g.
Almoço: Baked or Boiled Polenta, Pork, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Jantar: Doce de Leite Moça, Chocolate ao Leite, Pizza with Meat and Vegetables. Lanches/Outros: Grao Sabor integral, Whey Bar chocolate, Whey Protein 3W, Maltodextrina, Albumina. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 58 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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