Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2012
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68 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2885 kcal
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Gord: 103,11g | Prot: 154,13g | Carbs: 332,24g.
Café da Manhã: Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Grao Sabor integral. Almoço: Soybean Oil, Egg, White Flour, Arroz Branco Cozido, Chicken Heart, Pão de queijo, Meat. Jantar: Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Iogurte Molico Morango, Whey Protein, Pipoca Manteiga Suave, Queijo Minas Artesanal do Serro, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Egg, Pão de forma tradicional, Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura. Lanches/Outros: Maltodextrina, Whey Protein 3W, Bolo. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr - 11/kph - 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas e 54 minutos, Descansar - 2 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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