Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2012
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67,9 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2673 kcal
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Gord: 109,63g | Prot: 133,92g | Carbs: 288,20g.
Café da Manhã: Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro. Almoço: Soybean Oil, Egg, Macaroni, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Cozido. Jantar: Queijo Minas Frescal, Massa para Pastel, frita, Whey Protein, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Meat, Chicken Heart. Lanches/Outros: Queijo Minas Artesanal do Serro, Grao Sabor integral. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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