Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2012
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68,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3465 kcal
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Gord: 113,28g | Prot: 220,52g | Carbs: 386,66g.
Café da Manhã: Pan Integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Chicken Heart, Smoked Wild Pig, French Fries (Small), Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Jantar: Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Olive Oil, Requeijão Cremoso Catupiry, Whey Protein, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Lanches/Outros: Whey Protein 3W, Whey Bar chocolate, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Pão de forma tradicional, Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura, Albumina, Maltodextrina. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Correr - 11/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 2 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 46 minutos, de Pé - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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