Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
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67,4 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 65,91g | Prot: 107,87g | Carbs: 263,16g.
Almoço: Egg, Fried Egg, Soybean Oil, Bananas, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Cozido. Jantar: Iogurte Molico Morango, Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Olive Oil, Whey Protein, Hot Pocket X-Picanha, Pão de forma tradicional, Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura. Lanches/Outros: Bananada sem adição de açúcar, Pão de forma tradicional, Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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