Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2012
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67,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Gord: 63,96g | Prot: 112,84g | Carbs: 356,11g.
Café da Manhã: Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Grao Sabor integral. Almoço: Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. Jantar: Queijo Minas Artesanal do Serro, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Iogurte Molico Morango, Whey Protein, Pão de forma tradicional, Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura, Pipoca Manteiga Suave. Lanches/Outros: Carb Up, Maltodextrina, Whey Protein, Bananas, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pão francês, Cooked Chicken, Queijo Minas Frescal. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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