Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2012
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68 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Gord: 85,44g | Prot: 115,10g | Carbs: 270,61g.
Café da Manhã: Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Iogurte Molico Morango. Almoço: Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. Jantar: Iogurte Molico Morango, Whey Protein, Requeijão Cremoso Catupiry, Olive Oil, Pizza de Calabresa, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Lanches/Outros: Maltodextrina, Whey Protein, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Correr - 11/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, de Pé - 3 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejlima2
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