Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2012
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68,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Gord: 61,94g | Prot: 153,58g | Carbs: 283,95g.
Café da Manhã: Pan Integral, Iogurte Molico Morango, Peito de Peru Defumado. Almoço: Whey Protein, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. Jantar: Granulated Sugar, Pan Integral, Biscoito Cream Cracker, Pão francês, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Strawberries, Pork Roast, Beef Steak (Lean Only Eaten), Maltodextrina, Whey Protein. Lanches/Outros: Margarine, Biscoito Cream Cracker, Sorvete Flocos Original, Pão Light Iogurte com Cenoura, Peito de Peru Defumado. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 42 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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