Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2012
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68 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 62,73g | Prot: 76,05g | Carbs: 272,34g.
Café da Manhã: Pão francês, Margarina, Leite em Pó Ninho Integral, Chocolate em Pó. Almoço: Coxinha de frango, frita (salgadinho), Cheese Rolls. Jantar: Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Pão de Forma Light Bread Integral, Peito de Peru Defumado, Iogurte Molico Morango, Whey Protein. Lanches/Outros: Fruit Salad, Cheese Rolls. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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