Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2012
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68,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2384 kcal
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Gord: 65,99g | Prot: 144,89g | Carbs: 299,55g.
Café da Manhã: Peito de Peru Defumado, Pão Light Iogurte com Cenoura, Iogurte Molico Morango. Almoço: Baked Potato (Peel Not Eaten), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Smoked Wild Pig, Arroz Branco Cozido. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Requeijão Cremoso Catupiry, Whey Protein, Pizza de Calabresa, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Pudim Diet Caramelo. Lanches/Outros: Pão Light Iogurte com Cenoura, Peito de Peru Defumado, Maltodextrina, Whey Protein, Maltodextrina, Whey Bar chocolate, Whey Bar chocolate. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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