Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2012
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67,6 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Gord: 73,88g | Prot: 149,62g | Carbs: 259,87g.
Café da Manhã: Iogurte Molico Light Mel. Almoço: Chicken Noodle Soup, Cooked Okra, Arroz Branco Cozido, Baked or Boiled Polenta, Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Chicken (Skin Not Eaten), Baked or Boiled Polenta, Cooked Okra, Chicken Noodle Soup, Whey Protein, Whey Protein, Maltodextrina. Lanches/Outros: Whey Bar chocolate, Maltodextrina, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pão Light Iogurte com Cenoura, Peito de Peru Defumado, Cheese Rolls, Chicken Pot Pie Entree (Frozen). mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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