Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2012
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68,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 35,61g | Prot: 135,91g | Carbs: 169,84g.
Café da Manhã: Iogurte Molico Light Mel. Almoço: Chicken (Skin Not Eaten), Baked or Boiled Polenta, Arroz Branco Cozido, Cooked Okra, Chicken Noodle Soup. Jantar: Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Margarine, Torrada Levemente Salgada Bauduco, Iogurte Molico Morango, Pudim Diet Coco, Chicken Noodle Soup, Cooked Okra, Arroz Branco Cozido, Baked or Boiled Polenta, Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Whey Protein, Iogurte Molico Morango, Bananada sem adição de açúcar, Peito de Peru Defumado, Pão Light Iogurte com Cenoura. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 3 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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