Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2012
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68,9 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Gord: 23,86g | Prot: 136,15g | Carbs: 300,92g.
Café da Manhã: Pão de Forma Light Bread Integral, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Smoked Wild Pig, Baked or Boiled Polenta, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Cozido. Jantar: Iogurte Molico Morango, Pudim Diet Chocolate, Granola, Iogurte Molico Morango, Whey Protein, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Baked or Boiled Polenta, Smoked Wild Pig. Lanches/Outros: Whey Protein, Iogurte Molico Morango, Salpet, Peito de Peru Defumado, Pão de Forma Light Bread Integral, Maltodextrina, Whey Protein. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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