Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 75,04g | Prot: 95,21g | Carbs: 301,89g.
Café da Manhã: Pão de Forma Light Bread Integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Iogurte Molico Morango. Almoço: Sorvete Flocos Original, Leite Moça light, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. Jantar: Iogurte Molico Morango, Bananas, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Lanches/Outros: Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr - 11/kph - 43 minutos, Descansar - 9 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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