Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 68,21g | Prot: 98,38g | Carbs: 249,93g.
Café da Manhã: Pão de Forma Light Bread Integral, Granulated Sugar, Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão francês. Almoço: Meat, French Fries (Small), Arroz Branco Cozido, Feijão Tropeiro, Empada de frango. Jantar: Iogurte Molico Morango, Pipoca Manteiga Suave, queijo minas, Cuzcuz de milho com leite. Lanches/Outros: Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Correr - 11/kph - 48 minutos, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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